Achtsamkeit

Jon Kabat-Zinn:

„Achtsamkeit ist eine einfache und gleichzeitig hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen. Sie gibt uns die Möglichkeit, Richtung und Qualität unseres Lebens verantwortlich zu bestimmen, einschließlich unserer Beziehung zu Familie, Arbeit und zur Welt als Ganzes, sowie – und das ist das Wesentlichste – unserer Beziehung zu uns selbst als Person.“

Thich Nhat Hanh

„Achtsamkeit ist eine Quelle der Glücks.“

Die Schulung der Achtsamkeit führt zu einer neuen Sichtweise, weil sie dem Menschen die Kraft und Bedeutung des gegenwärtigen Augenblickes erschließt. Der momentane Augenblick ist der Einzige, den wir je haben und in dem wir wirklich leben. Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft liegt noch vor uns. Was uns zum Wahrnehmen und Handeln bleibt ist der gegenwärtige Moment.